Laalaab ka-hortagga, adkeynta maqaarka, hagaajinta laalaabyada been abuurka ah iyo qaadista.
Si degdeg ah u hagaaji calamadaha caajiska ah iyo kuwa dhalaalaya, xooji maqaarka qalalan iyo midabada sallow, maqaarka maqaarka oo ka dhig mid jilicsan.
Si firfircoon kor loogu qaado wareegga limfaha wajiga, xalliya dhibaatada bararka maqaarka.
Kor u qaadida iyo adkaynta maqaarka, si wax ku ool ah u xalliya dhibaatada wejiga, qaabaynta wejiga jilicsan, hagaajinta calaamadaha fidsan.
Ka saarida cidhifka madow ee isha, bacaha indhaha iyo laalaabyada isha ku wareegsan.
Daloollada oo yaraada, hagaajinta nabarrada cad, maqaarka dejinaya.