Awooda MURUQYADA DHISMAHA MAKIINADDA GUUBATA FATKU waa adeegsiga tignoolajiyada korantada ee xoogga leh ee xoogga saaraysa si ay u keento murqaha foosha.Tamarta elektromagnetic-ka ee soo baxda inta lagu jiro daweyn kasta oo kooban waxay sababtaa in murqaha unugyada qoto dheer ay isku urursadaan;Ma aha in yar oo kaliya.Daraasaduhu waxay muujinayaan in xoogga murqaha murqaha ee fadhiga 30-daqiiqo toning uu u dhigmo qiyaastii 20,000 squats.Tani waxay keenaysaa dib-u-habaynta unugyada, taas oo kordhisa cufnaanta muruqa.Tamartu waxay sidoo kale burburisaa unugyada baruurta.Gubashada baruurta oo korodha waxay keentaa dhimashada unugyada iyo baabi'inta ku xigta ee habka lymfatic.
U fiican aagagga dhibka ee ragga iyo dumarka labadaba.Qalabkan casriga ah ee qaabaynta jidhka waxa loogu talagalay inay:
U dhawaaq oo xooji calooshaada
Kor u qaad oo qeex sintaada
Caloosha u qaabee
HI-EMT------Tababaraha Murqaha Korontada ee xoogga badan
Inta lagu jiro kaliya 30 daqiiqo daaweynta.HI-EMR waxay tuujisaa muruqa in ka badan 20,000 jeer, waxayna dareemeysaa inaad sameyso jimicsi xooggan, Tan waxaa loo yaqaan "jimicsi-jimicsi-cise" waxayna sidoo kale saameyn la mid ah ku leedahay jirka bini'aadamka, dhisidda murqaha halka ay luminayso baruurta. .
KA HOR
Maqaarka, baruurta iyo murqaha ayaa sameeya muuqaalka guud ee jirkaaga.
WAQTIGA
Maqaarka ayaa weli ah mid aan saameyn ku yeelan inta ay tamartu gasho lakabyada baruurta iyo murqaha.
KADIB
Tani waxay keenaysaa horumar la taaban karo oo muuqaalkaaga ah sababtoo ah dhisidda murqaha iyo gubashada dufanka.
Iyadoo ku xiran aagga daaweynta, jimicsigaaga 30-daqiiqo wuxuu u dhigmaa 20,000 fadhi, 20,000 squats, 20,000 bicep foorarsiga, ama 20,000 sambabada.Taasi waa wax aad uga badan inta aad ku maarayn karto hal jimicsi oo jimicsiga ah.
Nubway waxay fulisaa wax soo saarka iyadoo la raacayo nidaamka ISO 13485 habaysan.Qaado tignoolajiyada maamulka casriga ah iyo habka wax soo saarka ee la hagaajiyay, iyo sidoo kale koox xirfad leh oo mas'uul ka ah ilaalinta wax soo saarka, waxay hubisaa waxtarka sare iyo tayada sare ee wax soo saarka.