360° qaboojinta faa'iidooyinka:
* Aagga daawadu waa 100% aag buuxa oo barafoobay halkii caadiga ahayd 40%.
* Cusboonaysiinta cabbirka buuxa ee qaboojinta codsadaha qaboojinta ayaa ilaalinaysa heerkulka qaboojinta iyada oo hagaajinaysa waxtarka daaweynta iyo soo gaabinaysa wakhtiga codsiga.
* Daawaynta kasta waa inay qaadato 35 ilaa 45 daqiiqo halkii ay ka ahayd 60 daqiiqo.Ilaali badhkii wakhtiga daawaynta si aad u dawayso macaamiil badan.
Mabda'a shaqada:
Triglycerides ee dufanka ku jira ayaa loo beddelaa adkaha gaar ahaan heerkul hoose.Waxay isticmaashaa tignoolajiyada barafka barafaysan ee horumarsan si ay si door ah u beegsato baruurta ka soo baxda oo ay meesha uga saarto unugyada baruurta iyada oo loo marayo hannaan tartiib tartiib ah iyada oo aan waxyeello u geysan unugyada ku xeeran oo ay yarayso baruurta xad-dhaafka ah.Marka unugyada baruurta ay u soo baxaan qaboojin sax ah, habka dabiiciga ah ee baabi'inta ayaa si tartiib tartiib ah u yareeya dhumucda lakabka baruurta.Unugyada baruurta ee aagga daawaynta ayaa si tartiib tartiib ah loo tirtiri doonaa iyada oo loo marayo habka dheef-shiid kiimikaadka caadiga ah ee jidhka si loo baabi'iyo dufanka xad-dhaafka ah.
Hawlaha:
1. Qaado garka labanlaaban
2. Qabooji si aad u yarayso baruurta
3. Waayi baruurta, miisaanka, iyo miisaanka
4. Jilciso unugyada adipose adag oo jebi unugyada baruurta
5. Xooji oo adkee maqaarka oo qaabee jidhka
6. Toning: Adkee gacmaha maqaarka dabacsan, dhexda, caloosha, lugaha iyo xariiqda uurka
Nubway waxay fulisaa wax soo saarka iyadoo la raacayo nidaamka ISO 13485 habaysan.Qaado tignoolajiyada maamulka casriga ah iyo habka wax soo saarka ee la hagaajiyay, iyo sidoo kale koox xirfad leh oo mas'uul ka ah ilaalinta wax soo saarka, waxay hubisaa waxtarka sare iyo tayada sare ee wax soo saarka.